快捷搜索:  as  test

怎么控制自己不看手机

  首先,你要找出自己爱玩手机的原因。如果是某个APP,就删除它,并且在心里保证永远不再下载这个软件。

  在你学习的时候,最好把你的手机拿到另外一个房间里去,这样会有效避免自己伸手拿到手机玩,耽误学习。

  你也可以给自己设立目标,比如不看手机2小时就奖励一下自己。目标难度不断提升,你也会在不知不觉中养成不看手机的好习惯。

  假如你实在没有办法控制自己,你就把手机充电器交给别人保管,这样手机耗完电后就没办法开机了,也能起到督促自己的作用。

  你可以让自己的生活变充实一些,这样一来,玩手机这件事就可能会被你暂时忘掉。

  现在的年轻人。走到哪里都是带着手机。对学生来说,天天看手机影响学习,又影响自己的视力。要想戒掉手机。唯一的办法就是常出去转转。把手机放在家里不要带。或者是把它调为静音。没事儿的时间多看看书,看看新闻。一天看一次最多两次,看看朋友圈儿,有什么新闻就行啦。千万不要拿手机玩游戏。除此之外就不要拿它,时间久了就好了。

  戒手机瘾“专心”APP走红记者在苹果商店下载了这款被网友称为戒手机瘾的APP“专心”,打开软件后,显示“工作25分钟,休息5分钟,当计时开始,种下萌果种子,然后专注25分钟做事,果实成长,若中途玩手机,幼苗猝死”最后,则是一句“衷心劝告”:“学会放下手机,专心做事”当打开这个软件游戏时,手机里种的果实开始生长,如果中途翻了手机,果实就会慢慢枯萎,同时软件会大声播放“神曲”,以示惩罚网友“马里奥吃星星啦”告诉记者,他正到了考研准备的关键时期,但经常看一会儿书就忍不住翻手机,听说周围有朋友使用了这个软件逼迫自己学习,于是他也下载了试试,朋友间互相督促,比较看谁种的番茄多,就意味着玩手机的时间少了,现在感觉自己可以50分钟以上不碰手机了市民林怡静也下载了这款软件,她说,虽然玩不玩手机终究还是看个人,但是这种软件还是有些帮助的,能强迫自己尽量少看手机万一不专心看手机了,软件还会播放神曲她说,你能想象自己在认真工作时,手机突然发出惊天的《法海你不懂爱》的声音是什么感觉,所以她必须忍住,不看手机

您可能还会对下面的文章感兴趣: